Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa".Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc.Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.Bình yên là sự hài hòa và quân bình.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.
