Bức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.Thời gian tốt nhất đểTuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.Một lần nữa! Tôi có thể nói mãi mãi về tầm quan trọng của ánh sáng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta phải vận động.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!• Khi chúng ta đang bị stress, hàm lượng hoóc môn adrenalin của chúng ta ngay lập tức tăng lên.giấc ngủ cuối, giai đoạn giấc ngủ REM là dài nhất.Nếu bạn sống gần đường xích đạo đeo kính râm vào giữa trưa là một ý tưởng tốt để bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím.đang mơ tại thời điểm đó.Bất kể như thế nào, phải lưu ý là trong hầu hết trường hợp giấc ngủ kém, thường thường là do không hoạt động thể chất gây ra.

Xem thêm Thu gọn