Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoDạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.