Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Bất cứ khi nào nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu giảm, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, hôn mê, và buồn ngủ.Nếu bạn đang sử dụng ít hơn 1 giờ nhận được ánh sáng cường độ cao, bạn đang đau khổĐó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.Trong tất cả các thông điệp gửi anh gửi tới đồng hồ giấc ngủ của anh là: Tôi SỐNG trong một hang động và tôi CÓ PHÒNG NHỎ để di chuyển.Có rất nhiều phương pháp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn.Có rất nhiều phương pháp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Điều gì ngăn cản chúng ta ngủ ởMột cách chắc chắn chống lại chứng mất ngủ là làm a.
Nếu bạn chống lại cơn buồn ngủ tại thời điểm này và cung cấp một thời gian xả hơi cho cơ
