Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.Người cộng tác không chỉ nhìn thấy vai trò của mình mà còn nhìn thấy vai trò của người khác.
Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.
