Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Một câu hỏi được đặt ra về vấn đề này trong một cuộc khảo sát tại Anh: "Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?".Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát.Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau:Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường.Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.

Xem thêm Thu gọn