Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau.Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này.Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
