Bình yên là sự hài hòa và quân bình.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Chúng ta không được quên quy luật quân bình.Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.Vì cuộc đời là một quá trình học hỏi, và chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm.Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.
Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.
