Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt.Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau.- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Tuy nhiên, nếu quá ngọt ngào, ta sẽ giống như mật ong làm rít tay người khác.Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác.

Xem thêm Thu gọn